Leef bewust

Leef bewust! Naast voeding en bewegen vindt u hieronder nog wat tips naar een bewust leven.

Handvatten en tips voor een bewust gezonder leven

  • Stressvrij leven. Op deze site staan handvatten voor een gezonde oude dag, evenals voedingstips en andere zaken.
  • Mindfullness, 11 tips. Sta eens stil bij de dag, leef met aandacht. Het is niet zweverig of eng. Het helpt om in balans te komen. U hoeft niet te mediteren als U dat niet wilt. De eerste 10 tips zijn al waardevol om bewust te leven.
  • Het boek Gezond en Vitaal ouder worden. Een boek over de valkuilen van de westerse eet- en leefgewoonten. (Het opende mijn ogen).
  • Hoort u de vogeltjes nog steeds? Weet u welke zang bij welke vogel hoort? Kijk eens op de site van de Vogelbescherming, zoek naar de vogel die u denkt dat het is, en luister….. (tip: roosborstje is roodborst).

Lukt het u niet alleen? Praat erover, vraag hulp in uw omgeving of neem contact op met een belangenbehartiger zoals genoemd hieronder (links onderaan).